精神科の病院を受診して、最近の職場での様子を話したら、薬をちょっと増やしましょうね と言われた。
小学校の時に先生から「春になると、木の葉っぱを手にもってくるくると回しなら、変な感じの女性が現れたりするんだ」という話を聞いた。
陽気のせいで、頭の変な人、気のふれた人が現れるんだそうだ。
つまり、普段はふつうの生活をしているんだけど,haru ni naruto
2018年3月28日水曜日
2017年12月27日水曜日
ハゲの効用
実際にはげてみるまでは、わからなかったハゲの効用があります。
冬場に毛糸の帽子をかぶったり脱いだりすることにより、体温調節がしやすくなるというものです。
寒いと思ったら、毛糸の帽子をかぶることにより、すぐに暖かくなります。
その状態で、動き回ったり運動したりして暑くなってきたら、帽子を脱げば、すぐに涼しくなります。
もともと頭髪がフサフサと生えている人は、帽子をかぶっていてもかぶらなくても、体温への影響がたいして変わらない。
また頭髪がフサフサと生えている人は、その頭髪を急に取り去ったり、その直後にまた生やしたりすることはできない。
それに比べてはげている人は、帽子を脱いだりかぶったりすることにより、擬似的にそのようなができるというようなことです。
実は、ハゲの効用は他にもあります。それはシャンプーを買う必要がなくなるということです。
お風呂で頭を洗うときに、ふつうの地肌を洗う時と同じ石けんを使えばよいからです。
冬場に毛糸の帽子をかぶったり脱いだりすることにより、体温調節がしやすくなるというものです。
寒いと思ったら、毛糸の帽子をかぶることにより、すぐに暖かくなります。
その状態で、動き回ったり運動したりして暑くなってきたら、帽子を脱げば、すぐに涼しくなります。
もともと頭髪がフサフサと生えている人は、帽子をかぶっていてもかぶらなくても、体温への影響がたいして変わらない。
また頭髪がフサフサと生えている人は、その頭髪を急に取り去ったり、その直後にまた生やしたりすることはできない。
それに比べてはげている人は、帽子を脱いだりかぶったりすることにより、擬似的にそのようなができるというようなことです。
実は、ハゲの効用は他にもあります。それはシャンプーを買う必要がなくなるということです。
お風呂で頭を洗うときに、ふつうの地肌を洗う時と同じ石けんを使えばよいからです。
2017年9月25日月曜日
ビートたけしの恋愛小説
2～3日前だったと思うけれど、NHK でビートたけしが恋愛小説をだしたというニュースをやっていた。女子アナウンサー（たぶん桑子さんという名前）がたけしさんにインタビューしていた。
どうやらプラトニックな恋愛らしかった。
ビートたけしは、最近あっちのほうが全然だめになって今までとは反対になったので、逆にプラトニックな純愛の小説を書くにはよい機会になったというようなことを言っていました。女子アナウンサーはそれを聞いて笑っていたが、自分的には笑うところではないのではないかとは思った。（2017.10.12 木に追記）
このアナウンサーは笑いに関して以前にも批判を受けてたこともあることがわかりました。
2015年8月9日日曜日
2015年6月12日金曜日
脱・糖尿病体質（ためしてガッテンより）
6月10日放送のNHKためしてガッテンより
バクテロイデスという細菌の関係で、糖尿病体質を脱するには、野菜を一品加えて食べるとよいらしいです。加えるとよいのは、 水溶性食物繊維と含む野菜や食物です。
（ごぼう にんにく たまねぎ にんじん きのこ かいそう ひじき なっとう 大麦入り玄米ごはん など）（テレビを見ながらあわててメモをとったので間違っているかもしれません。）
また脱・糖尿病体質のためには、まず魚を食べてから、あとからご飯を食べるほうがよいらしいです。まず魚を食べると、腸の中で、「インスリンを出せ」という指令を出すスイッチをまず押すことになるということらしいです。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150610.html
バクテロイデスという細菌の関係で、糖尿病体質を脱するには、野菜を一品加えて食べるとよいらしいです。加えるとよいのは、 水溶性食物繊維と含む野菜や食物です。
（ごぼう にんにく たまねぎ にんじん きのこ かいそう ひじき なっとう 大麦入り玄米ごはん など）（テレビを見ながらあわててメモをとったので間違っているかもしれません。）
また脱・糖尿病体質のためには、まず魚を食べてから、あとからご飯を食べるほうがよいらしいです。まず魚を食べると、腸の中で、「インスリンを出せ」という指令を出すスイッチをまず押すことになるということらしいです。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150610.html
2015年5月16日土曜日
2015年3月23日月曜日
加齢黄斑変性について（NHKチョイスより）
たしか3月14日(土)だったと思いますが、NHKのチョイスというような名前の番組で、加齢黄斑変性について放送されていました。
原因は、黄斑の部分に弱い血管ができてしまう、(弱い血管がはえやすくなる）、その部分から水がもれたり出血をおこしたりすることのようです。
タバコや食べ物の影響があります。
加齢黄斑変性は1998年には、37万人だったのが、2012年には89万人となっており増えています。初期であれば治療できます。
加齢黄斑変性は欧米では、中途失明理由の第一位となっています。
もっとも有効な治療法は、抗VEGF薬で、血管ができるのをふせいだりします。ただし脳こうそくの危険がある場合には使用できません。
目に注射を行なうもので、治療は続けないといけません。1回につき5万円かかります。
眼底カメラで前兆がわかります。
網膜の細胞が出すドルーゼンという物質が 目の奥にたまると新しい血管ができてくるので加齢黄斑変性になりやすくなります。
眼底検査は、3割負担で1,200円程度です。網膜の断面を見るOCT検査は600円です。造影は、1350円です。
食事とかタバコが影響します。
ドルーゼンがたまると見え方にゆがみがでてきます。
緑黄色野菜をバランスよくとることにより、ドルーゼンの発生をおさえることができます。
緑黄色野菜が持つ抗酸化作用によります。
サプリメント、ビタミンA、C、E、ルテイン、亜鉛などを摂取することも大事です。
食べるとよい野菜としては
ほうれん草
小松菜
ブロッコリー
にんじん
かぼちゃ
パブリカ
油と一緒にとるとルテインの吸収率が上がります。
肉をとると逆によくありません。
βカロチンの取りすぎはあまりよくない場合も
また禁煙が大事です。
視界がゆがむ、ぼやける、黒い点が見えるなどの場合には要注意です。
原因は、黄斑の部分に弱い血管ができてしまう、(弱い血管がはえやすくなる）、その部分から水がもれたり出血をおこしたりすることのようです。
タバコや食べ物の影響があります。
加齢黄斑変性は1998年には、37万人だったのが、2012年には89万人となっており増えています。初期であれば治療できます。
加齢黄斑変性は欧米では、中途失明理由の第一位となっています。
もっとも有効な治療法は、抗VEGF薬で、血管ができるのをふせいだりします。ただし脳こうそくの危険がある場合には使用できません。
目に注射を行なうもので、治療は続けないといけません。1回につき5万円かかります。
眼底カメラで前兆がわかります。
網膜の細胞が出すドルーゼンという物質が 目の奥にたまると新しい血管ができてくるので加齢黄斑変性になりやすくなります。
眼底検査は、3割負担で1,200円程度です。網膜の断面を見るOCT検査は600円です。造影は、1350円です。
食事とかタバコが影響します。
ドルーゼンがたまると見え方にゆがみがでてきます。
緑黄色野菜をバランスよくとることにより、ドルーゼンの発生をおさえることができます。
緑黄色野菜が持つ抗酸化作用によります。
サプリメント、ビタミンA、C、E、ルテイン、亜鉛などを摂取することも大事です。
食べるとよい野菜としては
ほうれん草
小松菜
ブロッコリー
にんじん
かぼちゃ
パブリカ
油と一緒にとるとルテインの吸収率が上がります。
肉をとると逆によくありません。
βカロチンの取りすぎはあまりよくない場合も
また禁煙が大事です。
視界がゆがむ、ぼやける、黒い点が見えるなどの場合には要注意です。
2015年1月20日火曜日
医療費について （NHKチョイスより）
平成26年1月17日（土曜日）NHK Eテレ チョイスより（後半しか見ていないので前半の内容はわかりません。）
注意点としてがん保険にはいっていて、がんと診断されても保険料が降りないケースもあります。（がんが上皮内にとどまっている場合など）最近では、契約も多様化しており、上皮内のがんでも保険料が降りるケースもあるようです。
ファイナンシャルプランナーへの相談することにより、月々4万円ぐらいの保険料を1万5千円程度まで抑えた事例について。
重複する保障を見直しました。遺族年金なども考慮しました。
また、生命保険の特約としての医療保険をやめて、別の医療保険に入りました。
医療保険には、更新タイプと終身タイプがあります。
更新タイプの場合には、若いときには割安ですが、更新する度に、その時点の年齢で再計算しますので、保険料がアップします。
一方で、終身タイプの場合には、死ぬまでの間で保険料が上がらないという特徴があります。
また、お子さんが既に独立されているということで生命保険の額を減らしました。
保険料を減らしたことにより、貯蓄に回す余裕がでてきます。貯蓄はいざという時に治療費にあてることも可能です。
公的保険、医療保険、貯蓄のバランスをうまくとることが大事です。
注意点としてがん保険にはいっていて、がんと診断されても保険料が降りないケースもあります。（がんが上皮内にとどまっている場合など）最近では、契約も多様化しており、上皮内のがんでも保険料が降りるケースもあるようです。
ファイナンシャルプランナーへの相談することにより、月々4万円ぐらいの保険料を1万5千円程度まで抑えた事例について。
重複する保障を見直しました。遺族年金なども考慮しました。
また、生命保険の特約としての医療保険をやめて、別の医療保険に入りました。
医療保険には、更新タイプと終身タイプがあります。
更新タイプの場合には、若いときには割安ですが、更新する度に、その時点の年齢で再計算しますので、保険料がアップします。
一方で、終身タイプの場合には、死ぬまでの間で保険料が上がらないという特徴があります。
また、お子さんが既に独立されているということで生命保険の額を減らしました。
保険料を減らしたことにより、貯蓄に回す余裕がでてきます。貯蓄はいざという時に治療費にあてることも可能です。
公的保険、医療保険、貯蓄のバランスをうまくとることが大事です。
無届け介護ハウス （NHKクローズアップ現代より）
平成27年1月20日（火曜日）PM 7:32 ～ NHKクローズアップ現代
無届け介護ハウスが急増しています。
これらの無届けの施設は行政の指導が及ばず問題点もでてきています。
自治体の特別養護老人ホームは、入所者の待ちができており、また民間の老人ホームは、月平均25万円かかるなど高額です。
無届けの介護ハウスは、利用料が安いのが特徴で、都内に86箇所もあると言われます。
例えば、ある施設では、木造2階建てに7人の老人が入居しており、費用は月々15万円ほどだそうです。
無届けの介護ハウスでは、廊下がせまかったり、消化器はあるもののスプリンクラーの設置はないなど、国が求める老人ホームの基準を満たしていない施設が多いのが実状です。
自治体や病院などからの依頼を受けて、老人を引き受けているといいます。
無届けの介護ハウスでは、高齢者の生活が脅かされるリスクがあるそうです。例えば、ある施設では約3年前に4ヶ月で28人が脂肪していたことがわかりました。インフルエンザやノロウイルスの感染が原因だそうです。
通常の老人ホームでは、感染が発生すると、保健所に報告する義務があり 、それに伴って保健所からの指導を受けることができます。
無届けの介護ハウスでは、保健所に報告する義務もなく、それに伴う保健所からの指導も受けられないということがありえます。
また、社会保障費が膨大となっている自治体も存在します。 （北海道の旭川市など）
北海道では、グループハウスという名前の介護ハウスが増えています。費用は例えば3食ついて月々6万8千円など割安です。
あるグループハウスでは訪問介護の介護報酬を自治体から受け取ることにより採算がとれるようになっています。一方で自治体の介護費用は、毎年10億円づつ増えています。
これらのケースでは、介護保険制度のひづみを浮き彫りにしていると言えます。
想定外のことが起きていると専門家は指摘しています。
無届け介護ハウスが急増しています。
これらの無届けの施設は行政の指導が及ばず問題点もでてきています。
自治体の特別養護老人ホームは、入所者の待ちができており、また民間の老人ホームは、月平均25万円かかるなど高額です。
無届けの介護ハウスは、利用料が安いのが特徴で、都内に86箇所もあると言われます。
例えば、ある施設では、木造2階建てに7人の老人が入居しており、費用は月々15万円ほどだそうです。
無届けの介護ハウスでは、廊下がせまかったり、消化器はあるもののスプリンクラーの設置はないなど、国が求める老人ホームの基準を満たしていない施設が多いのが実状です。
自治体や病院などからの依頼を受けて、老人を引き受けているといいます。
無届けの介護ハウスでは、高齢者の生活が脅かされるリスクがあるそうです。例えば、ある施設では約3年前に4ヶ月で28人が脂肪していたことがわかりました。インフルエンザやノロウイルスの感染が原因だそうです。
通常の老人ホームでは、感染が発生すると、保健所に報告する義務があり 、それに伴って保健所からの指導を受けることができます。
無届けの介護ハウスでは、保健所に報告する義務もなく、それに伴う保健所からの指導も受けられないということがありえます。
また、社会保障費が膨大となっている自治体も存在します。 （北海道の旭川市など）
北海道では、グループハウスという名前の介護ハウスが増えています。費用は例えば3食ついて月々6万8千円など割安です。
あるグループハウスでは訪問介護の介護報酬を自治体から受け取ることにより採算がとれるようになっています。一方で自治体の介護費用は、毎年10億円づつ増えています。
これらのケースでは、介護保険制度のひづみを浮き彫りにしていると言えます。
想定外のことが起きていると専門家は指摘しています。
2015年1月12日月曜日
認知症と高血圧と糖尿病の関係について（NHKチョイスより）
2014年1月10日（土）PM8:00～ NHK Eテレのチョイスという番組より
今回は認知症が高血圧と糖尿病が関係あるというお話でした。
認知症には、大きく分けて血管性認知症とアルツハイマー型認知症のふたつがあるそうです。
血管性認知症の場合には、高年期というよりもむしろ中年期の血圧改善がネックとなるようです。
糖尿病だと血管性認知症もアルツハイマー型認知症も関係あるということです。
喫煙も認知症と関係あるとのことです。禁煙が正しいチョイスだそうです。
アルツハイマー病はいつから始まっているのかという研究をワシントン大学ベートマン教授が行なっています。（ダイアン研究）アルツハイマー病は、発症する20年以上も前から始まっているということです。
アルツハイマー病が発症する20年前には老廃物アミロイドβが溜まります。
アルツハイマー病が発症する10年前には海馬が縮小します。
認知症予防のためには、運動することがよいとされています。運動すると脳に変化がおこり、例えばウォーキングで海馬が大きくなるそうです。（ピッツバーク大学エリクソン教授）
どれくらい運動すればよいかというと週3回30分～40分、息が弾む程度の激しさだそうです。
また歩くのが遅い人は認知症になる確率が高いそうです。
（カナダ ウェスタンオンタリオ大学）
脳の前頭葉は歩くことに関係しており、歩く速さは前頭葉のダメージの指標となります。バランス感覚が悪くなると歩くのが遅くなります。
オランダのラドバウト大学 ジャーゲン クラッセン教授によれば睡眠不足の人がアミロイドβの量を測ってみると多かったそうです。
睡眠不足は、バッドチョイスと言えます。
アミロイドβは、昼間の脳の活動の活発な時期にたまりやすく、夜の間に寝ている間に排出されることがわかっています。
また、記憶の定着に睡眠が関係しているとも言われます。
認知症を防ぐ食事のチョイスがあります。それは牛乳などの乳製品です。
九州大学の久山町研究チームでは、牛乳、運動、高血圧・糖尿病の改善により、認知症のリスクを50%軽減することができると言います。
牛乳が認知症を防ぐのは、たんぱく質、ビタミンB、ミネラル（マグネシウム、カルシウム）が含まれるからだと思われます。
一日コップ一杯の乳製品またはヨーグルト150g ぐらいががよいとされます。
なお、乳製品と一緒に和食をとることがよいようです。（野菜、大豆、海草、魚）
ウィンストンセーラムにあるノースカロライナ州ウェイクフォレスト大学のスザンヌクラフトさんによれは、インスリンでアルツハイマー病を治療できるのではないかと言います。
アルツハイマー病は、脳がエネルギー不足になる脳の糖尿病ではないかというのです。
インスリンは細胞が糖を取り込むために働きます。
鼻からインスリンを注入すると、脳だけにインスリンが届くそうです。
今回は認知症が高血圧と糖尿病が関係あるというお話でした。
認知症には、大きく分けて血管性認知症とアルツハイマー型認知症のふたつがあるそうです。
血管性認知症の場合には、高年期というよりもむしろ中年期の血圧改善がネックとなるようです。
糖尿病だと血管性認知症もアルツハイマー型認知症も関係あるということです。
喫煙も認知症と関係あるとのことです。禁煙が正しいチョイスだそうです。
アルツハイマー病はいつから始まっているのかという研究をワシントン大学ベートマン教授が行なっています。（ダイアン研究）アルツハイマー病は、発症する20年以上も前から始まっているということです。
アルツハイマー病が発症する20年前には老廃物アミロイドβが溜まります。
アルツハイマー病が発症する10年前には海馬が縮小します。
認知症予防のためには、運動することがよいとされています。運動すると脳に変化がおこり、例えばウォーキングで海馬が大きくなるそうです。（ピッツバーク大学エリクソン教授）
どれくらい運動すればよいかというと週3回30分～40分、息が弾む程度の激しさだそうです。
また歩くのが遅い人は認知症になる確率が高いそうです。
（カナダ ウェスタンオンタリオ大学）
脳の前頭葉は歩くことに関係しており、歩く速さは前頭葉のダメージの指標となります。バランス感覚が悪くなると歩くのが遅くなります。
オランダのラドバウト大学 ジャーゲン クラッセン教授によれば睡眠不足の人がアミロイドβの量を測ってみると多かったそうです。
睡眠不足は、バッドチョイスと言えます。
アミロイドβは、昼間の脳の活動の活発な時期にたまりやすく、夜の間に寝ている間に排出されることがわかっています。
また、記憶の定着に睡眠が関係しているとも言われます。
認知症を防ぐ食事のチョイスがあります。それは牛乳などの乳製品です。
九州大学の久山町研究チームでは、牛乳、運動、高血圧・糖尿病の改善により、認知症のリスクを50%軽減することができると言います。
牛乳が認知症を防ぐのは、たんぱく質、ビタミンB、ミネラル（マグネシウム、カルシウム）が含まれるからだと思われます。
一日コップ一杯の乳製品またはヨーグルト150g ぐらいががよいとされます。
なお、乳製品と一緒に和食をとることがよいようです。（野菜、大豆、海草、魚）
ウィンストンセーラムにあるノースカロライナ州ウェイクフォレスト大学のスザンヌクラフトさんによれは、インスリンでアルツハイマー病を治療できるのではないかと言います。
アルツハイマー病は、脳がエネルギー不足になる脳の糖尿病ではないかというのです。
インスリンは細胞が糖を取り込むために働きます。
鼻からインスリンを注入すると、脳だけにインスリンが届くそうです。
2015年1月11日日曜日
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